מה בא לך לדעת?

שינוי קריירה אחרי ילדים או אחרי גיל 40 אחרי ילדים או אחרי גיל 40

לזהות את הקול שלך מחדש - למה עכשיו זה הזמן לשינוי?

למה עכשיו זה הזמן לשינוי?

אני רואה את זה לא מעט, הרבה נשים מרגישות שסביב גיל 40 מגיע הזמן שלהן להתפתח ולשנות כיוון. אחרי שהילדים גדלו והשגרה היומיומית פחות לוחצת, מתפנה פתאום מקום לחשוב על עצמך. אולי זה הזמן שבו את מבינה שמה שעשית עד עכשיו היה תוצאה של נסיבות חיצוניות – תואר שבחרת מתוך לחץ סביבתי או עבודה שהתגלגלת אליה בלי הרבה מחשבה. יכול מאוד להיות שתזדהי עם התחושות האלו: את לא עובדת במשהו שאת באמת אוהבת או שאולי נשמת את עצמך בהולד כדי להיות יותר זמינה לילדים אבל עכשיו זהו, בא לך לשנות את זה, את כבר בשלה ובוגרת יותר ואת רוצה לחשוב מחדש: מי אני באמת? מה אני אוהבת לעשות? ואיך אני יכולה להפוך את זה לקריירה חדשה ומשמעותית?

לזהות את הקול שלך מחדש

אין ספק שכשמגיע הזמן לשינוי, אחת המשימות הקשות ביותר היא להחזיר לעצמך את הקול הפנימי. אחרי שנים שבהן התמקדת במשפחה, בילדים ובקריירה שמישהו אחר אולי קבע לך או שפשוט זו המשרה שהכי הסתדרה לך אי שם בצעירותך ולא העזת לשנות אותה או להחליף, הקול האישי שלך עלול להיות מעומעם. אבל אל דאגה, זה לא בלתי אפשרי. זה הזמן להעמיק, לחקור ולזהות מחדש את הכישורים שלך. להיות גאה בהצלחות ובהישגים שלך, גם אם הם לא נראו לך משמעותיים עד עכשיו.

להיות מודעת לעצמך – השלב הראשון לשינוי

עבור נשים רבות, המודעות לכישורים ולהישגים היא אתגר בפני עצמו. אנחנו נוטות להיות צנועות (כי "לא נעים לדבר על זה"), לא לדבר על עצמנו, ולהמתין שמישהו או מישהי יזהו אותנו ויקדמו אותנו. אבל בעולם האמיתי, זה לא תמיד קורה. לכן, עכשיו זה הזמן שלך להיות מודעת למה שהשגת עד היום, להבין מה את רוצה להמשיך ולדייק את המטרות שלך לקראת השלב הבא בקריירה.

לשבור את האמונות המגבילות ולהתמקד במטרות

עם ההבנה שאת רוצה לממש את עצמך, עלולות לצוץ כל מיני אמונות מגבילות כמו: "אני לא מספיק טובה כדי לעשות שינוי תעסוקתי כזה", "מי ירצה מישהי בגילי?" או "אולי אני לא אצליח לעמוד בציפיות". אבל כל המחשבות האלו הן תוצר של חוסר ביטחון. זה הזמן להיזכר ביכולות שלך, בכישורים שצברת לאורך השנים, ולהבין שהגיל הוא לא רק מספר – הוא סימן לניסיון חיים. המפתח להצלחה הוא היכולת להאמין בעצמך ולפעול מתוך מיקוד במטרות שלך, לא מתוך פחדים ואמונות מגבילות.

איך להתקדם מכאן? צעדים פרקטיים לשינוי קריירה

אני מקווה שבשלב הזה של הקריאה התחלת כבר להבין שהשינוי נחוץ ושאת בשלה לשלב הבא. אז איך תמשיכי מכאן? זו שאלה מעולה.

בדר"כ יש שתיקה כשאני שואלת נשים שבאות אלי לייעוץ תעסוקתי "מה הכישורים שלך?". לוקח להן זמן להיזכר בעצמן, ולעיתים קשה להן בכלל לדבר על עצמן ולכן אני צריכה להפעיל כל מיני טכניקות כדי שיכלו להרגיש מספיק משוחררות כדי לדבר ולהוציא את כל מה שהן מרגישות מבפנים אבל אף פעם לא ממש "דיברו" על זה. 

אז הנה מה שאני מציעה לך לעשות: ראשית, תשאלי את עצמך מה באמת חשוב לך. מה הדברים שמספקים לך תחושת סיפוק ומימוש אישי? תתחילי לחקור הזדמנויות חדשות, ללמוד תחומים שמסקרנים אותך, ולבנות את עצמך מחדש. 

טוב, אז הבנת שאת מוכנה לשינוי קריירה, וזה מצוין! עכשיו זה הזמן לפתח את האומץ לעשות שינוי, ולא להיתקע בתחושת חרטה על מה שלא עשית בעבר. זה הזמן להעביר את הפנטזיות אל המציאות אז הנה תוכנית פעולה פשוטה וממוקדת שתעזור לך לעשות את המעבר בצורה חכמה ומבוססת:

1. הגדרת מטרות ברורה – מה את באמת רוצה?

ראשית, קחי זמן לשאול את עצמך מה באמת חשוב לך. כתבי רשימה של הדברים שמספקים לך תחושת סיפוק ומימוש אישי. שאלי את עצמך:

אילו תחומים מסקרנים אותי?

אילו כישורים אני רוצה לפתח?

מה אני באמת רוצה להשיג בשנים הקרובות?

דוגמה: אם את אוהבת לעבוד עם אנשים, אולי כדאי שתבחני קריירות בתחום הייעוץ, ההדרכה או הטיפול.

2. מחקר שוק – למדי על התחום החדש 

לאחר שהגדרת את המטרות שלך, הגיע הזמן ללמוד על התחום החדש שאת שוקלת.

חפשי מידע באינטרנט: קראי מאמרים, ספרים ובלוגים בתחום.

דברי עם אנשים שעובדים בתחום: חפשי הזדמנויות לדבר עם אנשים שכבר עובדים במקצוע שאת חושבת עליו, ותשאלי אותם על האתגרים, ההזדמנויות והכישורים הנדרשים.

השתתפי בקורסים או סדנאות: אם את מרגישה צורך לחזק את הידע שלך בתחום, שקלי להצטרף לקורס או סדנה רלוונטית.

דוגמה: אם את חושבת על מעבר לתחום השיווק הדיגיטלי, חפשי קורסים מקוונים שיכולים ללמד אותך את הבסיס וכך גם תוכלי "לחוש" את השוק והאם זה באמת מדבר אלייך.

3. תכנון זמן ומשאבים – איך את עושה את זה?  

השינוי דורש זמן והשקעה.

קבעי לוח זמנים: החליטי כמה זמן את מקדישה בכל יום או שבוע ללמידה ולמחקר.

הגדירי תקציב: אם יש צורך בהכשרות נוספות או בלימודים, תכנני את התקציב בהתאם.

דוגמה: אם את מתכננת ללמוד תחום חדש במקביל לעבודה, קבעי לעצמך שעה ביום שבה תתמקדי בלמידה, בין אם זה בבוקר מוקדם או בערב.

4. פיתוח רשת קשרים – להתחבר לאנשים הנכונים  

הרשת החברתית שלך יכולה להיות מפתח חשוב בהצלחה שלך בתחום החדש.

הצטרפי לקבוצות מקצועיות: בפייסבוק, לינקדאין או פורומים אחרים בהם ניתן למצוא אנשים בתחום שלך.

השתתפי בכנסים ואירועים מקצועיים: גם אם הם מקוונים, זה זמן טוב לפגוש אנשים ולשמוע על הזדמנויות חדשות.

צרי קשר עם מנטורים פוטנציאליים: אם יש מישהי שמצליחה בתחום שבו את מעוניינת, שקלי לפנות אליה ולבקש עצות או הנחיות.

דוגמה: אם את עוברת לתחום היזמות, חפשי מנטוריות שיש להן ניסיון והצלחה בתחום וצרי קשר כדי ללמוד מהן.

5. פיתוח כישורים אישיים – מה את צריכה לשפר?  

שינוי קריירה דורש לפעמים לפתח כישורים חדשים או לשפר את הקיימים.

עבדי על כישורי התקשורת: כתיבה, דיבור בפני קהל, או עבודה בצוות, לפי מה שיידרש בתחום החדש.

שפרי את הניהול העצמי: פיתוח מיומנויות כמו ניהול זמן, קביעת סדרי עדיפויות, והתמודדות עם אתגרים.

דוגמה: אם את עוברת לתחום ניהול פרויקטים, השקיעי בלמידה על כלי ניהול, תכנון וסידור משימות.

6. הכנה לפעולה – איך להציג את עצמך?  

כדי להצליח בקריירה החדשה, חשוב לדעת איך להציג את עצמך:

כתבי קורות חיים מותאמים: הדגישי את הכישורים הרלוונטיים שלך, גם אם הם נרכשו בעבודות אחרות.

כתבי מכתב פנייה: הסבירי למה את מתאימה לתחום החדש, ומה את מביאה לשולחן.

התכונני לראיונות עבודה: תרגילי את עצמך לדבר בביטחון על הכישורים שלך ועל ההחלטה לשנות קריירה.

דוגמה: אם את עוברת לתחום חדש, נסי להדגיש כיצד כישורים שאת כבר מחזיקה רלוונטיים לתחום הזה. לדוגמה, אם עבדת בניהול, הדגישי את יכולת הניהול העצמי שלך גם אם את עוברת לתחום אחר.

7. עשייה והתקדמות – זמן לפעול  

הכי חשוב – התחילי לפעול! התחילי בקטן, עם צעדים שיאפשרו לך לבנות ביטחון וניסיון.

התנדבי או התנסי בפרויקטים קטנים: זה יעזור לך לצבור ניסיון בתחום החדש.

שלחי קורות חיים: התחילי להגיש מועמדות למשרות שמעניינות אותך, גם אם הן לא בדיוק התפקיד המושלם.

דוגמה: אם את מתעניינת בעבודה בתחום החדש אך חוששת ממעבר פתאומי, נסי להתחיל בפרויקטים צדדיים או בהתנדבות בתחום.

לסיכום: השינוי בידיים שלך וזו ההזדמנות שלך

שינוי קריירה בגילאי ה- 40 או אחרי הילדים הוא אתגר, אבל הוא גם הזדמנות נפלאה לצמיחה אישית ומקצועית והוא לא רק אפשרי, אלא גם מהלך חכם ונכון. בעזרת תכנון מדויק, מחקר מעמיק, ופיתוח כישורים, את יכולה להצליח במעבר הזה. זה הזמן שלך לקחת את המושכות, להאמין בעצמך ולצעוד לעבר קריירה שתספק אותך באמת.

לפעמים, כשאנחנו נמצאות במקום שלא מתאים לנו, יש נטייה להאשים את עצמנו: "איך בזבזתי כל כך הרבה זמן במקום מסוים ולא עשיתי את השינוי?" או "איך לא עשיתי את השינוי לפני שנים, כשכבר רציתי לשנות אבל לא היה לי אומץ?" אבל חשוב לזכור, אל תאשימי את עצמך על מה שעשית או לא עשית בעבר. במקום זאת, ראי את זה כהזדמנות לבנות את עצמך קדימה. את בשלב שבו את לא רק רוצה להתפתח ברמה המקצועית, אלא גם אישית – לחזק את מי שאת, להעריך את עצמך יותר ולהאמין ביכולות שלך. 

האומץ לעשות שינוי לא תמיד מגיע בקלות, במיוחד אחרי גיל 40, כשמבינות שאנחנו לא נמצאות במקום שבו אנחנו באמת רוצות להיות. אבל במקום להתעכב על מה שלא קרה, השתמשי בזה כמנוע לבנות את עצמך קדימה, לצעוד בביטחון לעבר העתיד שאת רוצה ומגיע לך. הגיע הזמן לעוף על עצמך!

דנה פרנקל – ייעוץ תעסוקתי והעצמת נשים, מלווה מחפשות עבודה למצוא את המקום הייחודי שלהן בעולם העבודה בשילוב חיזוק הביטחון והערכה העצמית שלהן.